- Bağlılık
- Güven
- Mücadele ruhu
- Duygusal istikrar
- Liderlik
- Entellektüel bakış
Yukarıda saydıklarımız, tenis psikolojisini etkileyen en önemli faktörlerdir.Peki, optimum performansı ortaya koyabilmek için gerekli olan karakteristik özellikler nelerdir, bir de bunlara değinelim:
- Kararlılık
- Pozitif tavır ve düşünce tarzı
- Motivasyon
- Soğukkanlılık
- Duruma uyum sağlama yeteneği
- Rahatlık
- Eğlence
- Konsantrasyon
- Korkusuz olmak
- Yüksek enerji
- Kendine güven
- Baskı altında stres kontrolü
- Kendini kontrol etme
- Kendini bilme
- Doğru tavır
- Otomatik reaksiyon ve tavırlar
Mental anlamda güçlü olmak sizin için ne demektir sorusuna, profesyonel tenisçilerin verdikleri bir kaç cevap:
- Hedeflerinizi başarmak için, kendi yeteneklerinize sarsılmaz bir güven duymak.
- Aksiliklerle karşılaştığında,yenik duruma düştüğünde, yüksek bir azim ve kararlılıkla durumun üstesinden gelmek.
- Rakiplerinden daha kaliteli,eşsiz kabiliyetlerinin olduğuna dair sarsılmaz bir inanca sahip olmak.
- Turnuvalarda veya dikkat dağıtıcı durumlarda, görevine,hedefine tamamen odaklı kalabilmeyi başarmak.
- Başarıyı yakalamak için çok güçlü bir isteğe ve içsel güdülenmeye sahip olmak
- Beklenmeyen veya kontrol edilemeyen durumlarda,psikolojik kontrolü elde tutabilmek.
Tenis bir meydan okuma sporudur. Bu meydan okuma iki şekilde karşınıza çıkar:
- Oyunda meydan okuma: Buradaki meydan okumada iki zorluk söz konusudur.
a)Skor sisteminden kaynaklanan baskı
b)Rakipten kaynaklanan baskı
2.Kendine meydan okuma: Burada kendiniz ile verdiğiniz mücadele söz konusudur.
Yorum Ekle